OBSTACLES WORKSHOP

Non bastano la forza esplosiva e quella resistente per vincere una OCR: per dominare gli ostacoli è necessario prima di tutto conoscere le tecniche di superamento e saper gestire fiato ed energie. Questo e tanto altro lo troverai nel workshop organizzato da FTC race e Invictus Cross Training domenica 15 maggio. Start ore 10:30.

Insieme ai coach Spartan SGX imparerai come affrontare al meglio la tua OCR:

• tecniche di superamento ostacoli in sospensione (multirig, low rig, …)
• tecniche di superamento muri (irish, inverted, regular)
• rope climb
• tecniche trasporti (atlas, sandbag)
• tecniche ostacoli vari (tyre flip, tirolese, …)
• corsa/trail e gestione del fiato
• consigli su alimentazione pre-gara
• abbigliamento da gara
• consegna attestato di partecipazione

#nonfarteloraccontare